YdR: Ginnastica delle risate
con lifecoach Sylvia (teacher)
Il martedì 6 ottobre 2020, Sylvia riparte con lo Yoga delle risate. Ha dato il nome "ginnastica delle risate", perché le risate mettono in movimento tanti muscoli, almeno 15 nel viso! Anche i muscoli nel tuo addome e il diaframma si rinforzano quando ridi, mentre altri muscoli si rilassano.
Vedere e sentire ridere, fa ridere!
Sylvia dà, durante le risate, spiegazioni degli effetti positivi, ad esempio:
-Non solo ridere fa bene alla salute, è anche un'arma formidabile per ridurre lo stress, paura, ansia e aumentare l'energia dell'organismo.
-Maggiore produzione di endorfina: un ormone che riduce il dolore e aumenta la sensazione di piacere.
-Allenare vita, addome, muscoli del viso, gambe e schiena.
Dunque..., Ridere fa bene per la salute!
e sai che cos'è più bello? Ridere insieme!
Vuoi provare a ridere "Senza motivo" in un gruppo insieme a me, Venite a provare e scopri la positività.
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